为提高学生心理健康素质，使学生树立心理健康意识，了解心理调节方法，生命科学学院于2021年6月4日在行知楼开展“关注心理健康·关爱心灵成长”主题教育，由各班心理委员自行主持，2020级全体同学参加。
活动伊始，心理委员带领同学们做简单的压力测试，使大家大致了解自己的压力变化。随后，各班心理委员分别从“什么是情绪管理”及“为什么会发生情绪失控”做简要普及，向大家列举了许多案例和科学研究结果来说明管理情绪的重要性，并具体讲解情绪失控的例子。最后，各班心理委员引入NLP简明身心积极疗法中的正确的情绪管理方法，包括对已有情绪和未知情绪的管理方法，让同学们进一步明白我们是自己情绪的真正主宰，我们可以做自己情绪的主人。
通过此次活动，让同学们认识到管理情绪的必要性，不仅教会了同学们如何调整自我情绪，更是教会同学们如何保持心理健康，更有信心去面对生活中的一切困难。
撰稿：许泽慧 汪雨琪 史佳怡
图片：史佳怡
审核：宋阳
